Siapa yang tidak ingin punya otot perut yang kuat, kencang, dan berfungsi optimal? Salah satu gerakan paling populer untuk membentuk otot perut adalah crunches. Gerakan ini sederhana, efektif, dan bisa
Siapa bilang menurunkan berat badan harus menyiksa? Faktanya, cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan pendekatan yang sehat dan seimbang. Diet ketat atau olahraga berlebihan mungkin memberikan hasil cepat,
Hai, Fit People! Pernah merasa kurang percaya diri saat pakai tank top atau baju lengan pendek karena lengan atas yang terasa “kurang kencang”? Tenang, kamu gak sendirian, saya juga termasuk
Pernah merasa tidak nyaman karena alat gym yang basah oleh keringat atau seseorang yang lupa mengembalikan dumbbell ke tempatnya? Hal-hal kecil seperti ini bisa berdampak besar pada kenyamanan bersama di
Hai, Fit People! Pernahkah Kamu merasa sedikit kewalahan saat pertama kali masuk gym? Deretan alat yang beragam, program latihan yang terlihat kompleks, dan kadang muncul keraguan apakah gerakan yang Kamu
Fit People,Apakah kamu pernah mendengar Les mills atau mungkin kamu baru mendengar tentang Les Mills? Kalau iya, artikel ini saya buat khusus untuk kamu yang ingin memulai pengalaman kelas Les
