Fit People! Setelah sesi latihan yang intens di Grand Focus Fit, tubuh pasti berkeringat deras, otot terasa panas, dan rasanya pengin langsung mandi pakai air dingin atau air hangat, iya
Fit People! Semangat nge-gym itu boleh banget kok, niatnya ingin bugar, kuat, dan sehat. Tapi, pernahkah Kamu merasa nyeri aneh setelah latihan, atau bahkan sampai mengalami cedera yang membuat progress
Fit People! Setelah seharian penuh dengan email, meeting, atau pekerjaan lapangan, seringkali energi terkuras habis dan godaan untuk rebahan di sofa rasanya tak tertahankan, iya gak? Tapi di sisi lain,
Fit People, pernah enggak sih kamu sadar kalau otot forearm (lengan bawah) itu punya peran super penting di hampir semua gerakan tangan kita? Mulai dari sekadar menggenggam erat sampai angkat
Fit People! hayo jujur, udah capek-capek gowes di spinning class atau ngangkat beban sampai gemetaran di Grand Focus Fit, tapi malamnya malah gelisah di kasur? Rasanya udah capek banget, tapi
Sepak bola modern telah berevolusi menjadi olahraga yang brutal secara fisik. Kecepatan permainan meningkat drastis, intensitas pressing lebih tinggi, dan pemain harus berlari dengan jarak yang lebih jauh dalam setiap
