Fit People, kamu mungkin masih muda dan merasa kuat. Tapi fakta di lapangan berkata lain, setiap tahun, tim medis mencatat banyak jemaah haji yang masih muda-muda justru tumbang lebih dulu.
Fit People, kamu mungkin pernah mengalami ini: lihat jadwal gym, ada kelas “Pilates Mat” dan “Pilates Reformer”—tapi kamu nggak tahu bedanya. Lalu muncul pertanyaan, “Kalau aku pemula, harus mulai dari
Fit People, siapa di sini yang sering ngerasa lelah bukan cuma fisik tapi juga mental?Kalau kamu perempuan, kerjaan segunung, pikiran bercabang, tubuh mulai terasa gak stabil, mungkin ini saatnya kamu
Fit People, kamu mungkin sudah sering dengar kalau kolesterol tinggi itu “musuh dalam diam.” Tapi yang jarang dibahas: ternyata kolesterol tinggi bukan cuma masalah makanan berminyak. Gaya hidup minim gerak
Namanya bukan push-up, bukan squat, tapi justru Kegel—latihan kecil yang sering dianggap hanya untuk wanita. Padahal, senam Kegel juga penting banget buat pria. Bukan soal gaya-gayaan, tapi lebih ke “fondasi”
Bayangin ada latihan yang gak makan waktu banyak, tapi efeknya bisa nendang ke semua sisi: stamina naik, lemak luntur, jantung makin kuat. Sounds too good to be true? Welcome to
