Hey Fit People, pernahkah kamu mencoba latihan pull-up, tapi baru narik badan 5 cm udah menyerah? Tenang, kamu gak sendiri. Banyak Fit People yang berpikir pull-up itu latihan yang “harusnya
Fit People, pernah gak ngerasa dumbbell di tangan kanan bisa kamu angkat 10 repetisi dengan enteng, tapi tangan kiri mulai gemetar ketika memasuki repetisi ke 6? Terus, Kamu juga bisa
Fit People, pernah gak, kamu lagi deadlift 100 kg, pinggang dan paha masih kuat, tapi grip udah berasa lepas? Bar-nya udah mulai turun dan kamu yakin banget otot belakang masih
Fit People, kamu pernah gak ikut kelas dance Grand Focus Fit atau Focus Fit, terus di tengah sesi nanya ke diri sendiri, “Ini Zumba bukan sih?” atau sebaliknya? Jangan khawatir,
Fit People, pernah ngerasa gak sih, kamu udah rutin nge-gym 3 bulan, badan mulai terbentuk, tenaga makin kuat, postur makin tegak… tapi begitu libur seminggu aja karena liburan atau sibuk
Fit People, saya mau tanya dong, sejujurnya, kamu selama ini masih nganggep stretching itu cuma formalitas pemanasan, gak sih? Coba pikirin ini, kalau kamu bisa habis-habisan latihan angkat beban 1
