Pernah gak sih kamu rutin datang ke gym, jogging di pagi hari, atau ikut kelas yoga, tapi tiba-tiba bertanya dalam hati, “Sebenernya, latihan gue ini beneran ada hasilnya gak, sih?”
Fit People, pernah gak sih baru naik tangga satu lantai saja sudah ngos-ngosan parah?Kalau iya, mungkin itu pertanda daya tahan jantung kita perlu diperbaiki. Daya tahan jantung bukan cuma urusan
Bayangkan kamu sedang membangun rumah, setiap hari kamu datang, kamu harus bawa semen, angkatin batu bata, sampai ngaduk semen. Eh setiap tiap malam, kamu hancurkan lagi sebagian tembok yang sudah
Pernah Merasa Makin Rajin Olahraga Tapi Makin Drop? Bisa Jadi Kamu Sedang Overtraining, Semangat membara itu bagus. Tapi gimana kalau ternyata semangat itu malah bikin kamu “babak belur”, bukan karena
Fit People, pernah gak sih ngerasa tubuh ngilu, otot kaku, atau bahkan ketika mau buka baju dan pakai baju susah banget rasanya? Padahal kamu semangat banget untuk memulai nge-gym secara
Bisa menunaikan ibadah haji tentu merupakan impian terbesar bagi setiap umat Muslim. Bayangkan, bertahun-tahun menabung, antre menunggu panggilan, hingga akhirnya tiba giliranmu berangkat ke Tanah Suci. Tapi tunggu dulu, apakah
