Saya punya temen yang semangat banget nurunin berat badan. Mulai lari setiap hari, tanpa jeda. Seminggu kemudian, dia bukannya makin fit… malah ngeluh lututnya ngilu, tidur gak nyenyak, dan mood-nya
Pernah nggak sih, kamu merasa tubuh kaku, leher pegal, dan punggung nyeri padahal belum separuh hari kerja? Duduk terlalu lama di depan laptop bukan hanya membuat mata lelah, tapi juga
Latihan angkat beban? Wah, nanti ototku jadi gede kayak cowok dong! Pernah mendengar kalimat itu, Fit People? Atau malah kamu sendiri yang berpikir begitu? Jika iya, saatnya kita luruskan mitos
Pernah gak sih, Fit People, habis olahraga bukannya semangat, malah jadi ngantuk berat? Padahal banyak yang bilang olahraga itu bisa bikin tubuh makin fit dan energi meningkat. Tapi, kenapa justru
Pernah gak sih kamu rutin datang ke gym, jogging di pagi hari, atau ikut kelas yoga, tapi tiba-tiba bertanya dalam hati, “Sebenernya, latihan gue ini beneran ada hasilnya gak, sih?”
Fit People, pernah gak sih baru naik tangga satu lantai saja sudah ngos-ngosan parah?Kalau iya, mungkin itu pertanda daya tahan jantung kita perlu diperbaiki. Daya tahan jantung bukan cuma urusan
