Fit People, saya mau tanya dong, sejujurnya, kamu selama ini masih nganggep stretching itu cuma formalitas pemanasan, gak sih? Coba pikirin ini, kalau kamu bisa habis-habisan latihan angkat beban 1

Pernah ngalamin napas ngos-ngosan saat main futsal, padahal baru jalan 5 menit? atau kaki udah mau nyerah padahal maen baru 5 menit doang? Kalau iya, bisa jadi kamu belum fokus

Hey Fit People, Pernah ngerasa gak sih deg-degan nunggu giliran main futsal bareng teman-teman kantor atau komunitas? Atau mungkin kamu udah jadi langganan turnamen antar-kampus? Terlepas dari levelmu, satu hal

“Lari itu murah dan bisa di mana saja.” Sering denger kalimat itu kah Fit People? Ketika kamu begitu semangat buat mulai lari, muncul juga pertanyaan klasik: mending lari di treadmill

Fit People! ternyata masih banyak loh, yang masih percaya bahwa olahraga di gym, terutama latihan angkat beban, bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan, terutama pada remaja. Mitos ini akhirnya menjadikan orang