Libur Natal dan Tahun Baru menjadi momen yang ditunggu-tunggu untuk mudik ke luar kota atau menikmati staycation di Jakarta. Jadwal harian pun berubah waktu bangun lebih santai, agenda kumpul keluarga
Tetap nikmati hidangan liburan tanpa takut berat badan naik. Musim liburan seharusnya jadi waktu untuk bersantai dan menikmati momen bersama orang-orang terdekat, bukan malah dipenuhi rasa khawatir soal pola makan.
Fit People, semakin banyak perempuan yang rutin pergi ke gym, terutama menjelang liburan pantai dan musim panas. Selain fokus pada hasil latihan dan body goals, keamanan saat berolahraga di gym
Fit People, saat ingin membesarkan otot, kebanyakan dari kita langsung fokus pada dua hal utama: angkat beban dan mengkomsumsi protein. Memang benar, keduanya adalah fondasi utama dalam pembentukan otot. Namun
Liburan adalah momen yang paling ditunggu untuk melepas penat dari rutinitas harian. Fit People,tidak sedikit orang yang justru jatuh sakit setelah liburan karena pola makan berantakan, kurang tidur, dan aktivitas
Fit People, frozen shoulder atau adhesive capsulitis adalah kondisi ketika bahu terasa kaku, nyeri, dan susah untuk digerakkan. Kondisi ini bisa dialami siapa saja,bukan cuma orang yang jarang olahraga, tapi
