Fit People, apakah kamu saat ini berada di tahap “Buset ini galon berat bener” Bukan galonnya yang berat bro, bisa jadi ototmu yang berkurang. Inilah fenomena bernama sarcopenia yang mengakibatkan penurunan
Fit People, siapa di antara kamu yang bangga sudah 10 ribu langkah tiap hari, lalu merasa “udah cukup olahraga” dan cuek latihan beban? Kalau jawabannya “GW”. Hati‑hati, jalan kaki memang bagus buat jantung,
Fit People, pernah gak kamu ngerasa makin gampang naik berat badan setelah berhenti nge-gym Padahal pola makan rasanya masih sama aja. Tapi kok perut mulai buncit, baju makin sempit, dan
Fit People, kapan sih terakhir kali kamu benar-benar keringetan karena olahraga? Bukan keringat karena dikejar deadline atau habis naik turun tangga setiap hari, tapi olahraga yang memang niat kamu lakuin
Fit People, jujur deh, kamu kalau mau olahraga langsung gas olahraga atau mulai dari pemanasan dulu? Kalau kamu masih mikir pemanasan itu cuma formalitas, atau cuma bikin waktu olahraga jadi
Pernah gak sih Fit People kepikiran, “Mending beli sepeda biasa buat keliling komplek, atau cukup latihan pakai sepeda statis aja di Grand Focus Fit?” Kayaknya sederhana, ya. Sama-sama mengayuh, sama-sama
