Fit People, pernah gak sih kamu sudah rajin latihan biceps curl, triceps dips, atau push-up, tapi lengan tetap terasa gitu-gitu aja? Sudah konsisten latihan keras, tapi hasilnya lambat banget? Tenang,
Fit People, pernah gak sih kamu rajin squat atau deadlift tapi bokong masih aja terasa datar? Terus sudah latihan glutes juga secara rutin, tapi hasilnya gak sesuai harapan? Nah, mungkin
Fit People, pernah gak sih kamu merasa jeans favoritmu kurang terisi sempurna di bagian belakang? Terus pas lagi scrolling sosmed, ngeliat orang lain punya bokong kencang dan proporsional, langsung kepikiran
Fit People! Kalau lagi makan di warteg, kamu tim tahu atau tim tempe, atau malah ambil dua-duanya? Kedua makanan ini memang populer banget di Indonesia. Selain murah dan mudah didapat,
Hai, Fit People! Jujur deh, kamu tim mana? Jogging pagi ditemani udara sejuk, jogging sore sekalian lepas stres habis kerja, atau malah jogging malam karena baru sempat setelah semua aktivitas
Hai, Fit People! Pernah ngerasa kalau latihan kaki itu sering dianggap yang paling berat, tapi hasilnya juga yang paling nyata? Nah, rahasianya ada di satu gerakan legendaris “squat“. Banyak yang
