Banyak orang berpikir kalau yoga hanya sekadar peregangan dan meditasi, bukan olahraga untuk membakar kalori. Pertanyaannya, apakah yoga benar-benar bisa bikin berat badan turun? Jawabannya, bisa, asalkan kamu paham cara

Pernah lihat atlet yang berlaga dengan tempelan pita warna-warni di bahu, lutut, atau betis mereka? Itu bukan sekadar aksesori gaya, melainkan Kinesio Tape. Tape elastis ini dirancang khusus untuk membantu

Pernah selesai lari, napas masih ngos-ngosan, keringat mengalir deras, lalu tanpa pikir panjang langsung duduk? Rasanya memang nikmat banget, istirahatin yang habis berlari, badan jadi rileks, kepala lega banget rasanya.

Fit People, pernah merasa kaki cepat lelah saat naik tangga, jogging, atau sekadar berdiri lama? Itu tandanya otot kaki kamu butuh perhatian ekstra. Salah satu latihan yang bisa jadi senjata

Fit People, banyak banget yang melupakan pondasi penting dalam tubuh, ya betul kaki. Padahal, otot kaki yang kuat bukan cuma bikin penampilan lebih proporsional, tapi juga penting untuk performa olahraga,