Fit People, saat ingin membesarkan otot, kebanyakan dari kita langsung fokus pada dua hal utama: angkat beban dan mengkomsumsi protein. Memang benar, keduanya adalah fondasi utama dalam pembentukan otot. Namun
Liburan adalah momen yang paling ditunggu untuk melepas penat dari rutinitas harian. Fit People,tidak sedikit orang yang justru jatuh sakit setelah liburan karena pola makan berantakan, kurang tidur, dan aktivitas
Fit People, frozen shoulder atau adhesive capsulitis adalah kondisi ketika bahu terasa kaku, nyeri, dan susah untuk digerakkan. Kondisi ini bisa dialami siapa saja,bukan cuma orang yang jarang olahraga, tapi
Memulai perjalanan fitness ataupun gym adalah langkah besar bagi siapa pun, terutama untuk Fit People yang baru ingin memulai latihan otot. Salah satu pertanyaan pertama yang sering muncul adalah: “Lebih
Halo, fit people! Pernah nggak sih kamu merasa sudah tidur cukup lama, tapi tetap bangun dalam kondisi capek, lesu, dan nggak semangat? Atau justru kamu sering susah tidur padahal badan
Fit people, memiliki perut yang rata dan kencang tentu jadi impian banyak orang, baik pria maupun wanita. Namun penumpukan lemak di area perut sering kali sulit dihindari karena membutuhkan kombinasi
