Jika kamu aktif dalam dunia kebugaran atau sering mengunjungi gym, mungkin kamu sudah sering mendengar tentang Les Mills.
Namun, bagi pemula, konsep ini sering disalahpahami sebagai kelas kebugaran biasa.
Padahal, Les Mills adalah lebih dari itu! Dalam artikel ini, kami akan membahas apa itu Les Mills dan mengapa program ini begitu istimewa di dunia kebugaran.
Mengenal Les Mills: Kelas Kebugaran Terkenal di Dunia
Les Mills adalah program kebugaran berbasis kelompok yang berasal dari Selandia Baru.
Nama “Les Mills” sendiri diambil dari nama seorang atlet Olimpiade asal Selandia Baru yang mendirikan konsep ini pada tahun 1968.
Saat ini, Les Mills telah menjadi fenomena global dengan lebih dari 20 jenis kelas kebugaran yang tersedia di lebih dari 100 negara.
Berbeda dengan kelas kebugaran pada umumnya, Les Mills menawarkan sesi latihan yang terstandarisasi secara global.
Artinya, kualitas dan format latihan akan selalu sama di mana pun kamu mengikuti kelas ini—baik di New York, Tokyo, atau di Focus Fit.
Mengapa Les Mills Begitu Populer?
1. Kelas Berbasis Ilmu dan Riset Mendalam
Setiap kelas Les Mills didesain berdasarkan riset sains kebugaran terkini.
Mulai dari durasi gerakan, intensitas latihan, hingga pilihan musik, semuanya dirancang untuk memberikan hasil optimal bagi peserta.
2. Instruktur Bersertifikasi
Di Les Mills, setiap instruktur telah dilatih dan mendapatkan sertifikasi khusus.
Mereka tidak hanya tahu bagaimana memimpin kelas dengan baik, tetapi juga memastikan bahwa setiap gerakan dilakukan dengan teknik yang benar, sehingga risiko cedera bisa diminimalisir.
3. Variasi Kelas yang Menarik
Les Mills menawarkan berbagai macam kelas yang bisa disesuaikan dengan kebutuhanmu. Beberapa yang paling populer termasuk:
- BodyPump: Kelas dengan fokus pada latihan kekuatan menggunakan barbel ringan namun repetisi tinggi.
- BodyCombat: Kelas kardio berenergi tinggi yang terinspirasi dari seni bela diri.
- RPM: Kelas bersepeda dalam ruangan dengan kombinasi musik motivasi dan rute virtual yang menantang.
Les Mills untuk Semua Tingkat Kebugaran
Salah satu hal terbaik dari Les Mills adalah inklusivitasnya.
Baik kamu seorang pemula atau sudah berpengalaman dalam dunia fitness, program ini dirancang untuk dapat diikuti oleh semua orang.
Instruktur akan memberikan variasi gerakan yang dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaranmu, sehingga kamu tetap merasa nyaman dan termotivasi.
Mengapa Kamu Harus Memilih Les Mills di Focus Fit?
Focusfit telah memiliki Lisensi resmi Less Mills, sehingga di Focus Fit, kami memahami bahwa setiap individu memiliki kebutuhan dan tujuan kebugaran yang berbeda.
Itulah mengapa kami menghadirkan Les Mills sebagai salah satu program unggulan kami.
Dengan mengikuti kelas Les Mills di Focus Fit, kamu tidak hanya akan mendapatkan pengalaman kelas kebugaran yang dinamis dan menyenangkan, tetapi juga hasil nyata yang bisa kamu rasakan.
Bagi kamu yang belum familiar dengan Les Mills, sekaranglah saatnya untuk mencobanya! Jangan sampai tertinggal dan segera daftar di Focus Fit untuk merasakan sensasi latihan yang berbeda dan seru ini.
Ayo, Fit People! Saatnya Melampaui Batas Kebugaranmu Bersama Les Mills di Focus Fit
Jangan ragu untuk mengambil langkah pertama menuju gaya hidup yang lebih sehat dan aktif.
Kunjungi focusfit.co.id untuk informasi lebih lanjut dan jadwal kelas. Tim kami siap menyambut dan membantu kamu memulai perjalanan kebugaran yang penuh semangat!
