Cepat Ngos-ngosan? Ini 11 Latihan Rahasia Bikin Jantung Kuat & Gak Gampang Capek!
Fit People, pernah gak sih baru naik tangga satu lantai saja sudah ngos-ngosan parah?Kalau iya, mungkin itu pertanda daya tahan jantung kita perlu diperbaiki. Daya tahan jantung bukan cuma urusan atlet atau orang yang mau lomba maraton. Setiap orang yang mau hidup lebih sehat, lebih produktif, dan punya energi lebih sepanjang hari perlu menjaga kesehatan […]
Jenis Bekal Makanan yang Harus Dibawa Saat Ibadah Haji agar Tetap Fit dan Sehat
Bisa menunaikan ibadah haji tentu merupakan impian terbesar bagi setiap umat Muslim. Bayangkan, bertahun-tahun menabung, antre menunggu panggilan, hingga akhirnya tiba giliranmu berangkat ke Tanah Suci. Tapi tunggu dulu, apakah persiapan fisikmu sudah cukup, Fit People? Jangan sampai perjalanan spiritual yang harusnya khusyuk malah terhambat gara-gara sakit atau kondisi tubuh yang melemah. Faktanya, setiap tahun […]
Tetap Fit Saat Haji: 7 Langkah Sehat agar Ibadahmu Lancar & Maksimal
Fit People, kamu mungkin masih muda dan merasa kuat. Tapi fakta di lapangan berkata lain, setiap tahun, tim medis mencatat banyak jemaah haji yang masih muda-muda justru tumbang lebih dulu. Lemas, dehidrasi, bahkan ada yang gagal menyelesaikan rukun haji karena kelelahan. Kenapa bisa begitu? Karena ibadah haji itu bukan liburan, tapi ibadah fisik dengan intensitas […]