5 Olahraga Yang Bisa Mengatasi Insomnia
Halo, fit people! Pernah nggak sih kamu merasa sudah tidur cukup lama, tapi tetap bangun dalam kondisi capek, lesu, dan nggak semangat? Atau justru kamu sering susah tidur padahal badan sudah capek setelah seharian beraktivitas? Jika iya, bisa jadi masalahnya bukan cuma dari durasi tidur, tapi juga dari pola aktivitas fisik yang kamu jalani. Tidur […]
7 Manfaat MuayThai: Olahraga Seru yang Bikin Kamu Kuat, Sehat, dan Lebih Percaya Diri
Hai fit people! Lagi cari olahraga yang fun, bikin keringetan, sekaligus bisa membuat kamu lebih kuat secara fisik dan mental? Kalau iya, Muay Thai adalah pilihan yang wajib kamu coba! Olahraga asal Thailand ini dikenal sebagai The Art of Eight Limbs karena menggunakan pukulan, tendangan, siku, lutut, dan clinch semua bergerak sekaligus dalam setiap sesi […]
7 Alat Pilates untuk Pemula yang Wajib Kamu Punya di Rumah
Halo fit people! Siapa di sini yang pengen punya postur tubuh lebih tegak, nyeri punggung berkurang, otot inti makin kuat, dan ingin cobain Pilates di rumah tanpa perlu ke studio class? Pilates adalah bentuk latihan yang fokus pada pernapasan, kontrol gerak, stabilitas inti, dan mobilitas tulang belakang. Tidak heran kalau Pilates semakin populer karena manfaatnya, […]
Body Mass Index (BMI) dan Tips Menjaga Berat Badan Ideal di Grand Focus Fit
Hayo Fit People, siapa yang sering bingung apakah berat badan kamu ideal, gemuk, atau justru kurus? Salah satu cara paling mudah dan cepat untuk mengetahuinya adalah dengan Body Mass Index (BMI). Body Mass Index atau BMI adalah alat medis yang digunakan untuk memperkirakan jumlah lemak tubuh seseorang berdasarkan tinggi dan berat badan. Meski sederhana, BMI […]
5 Manfaat Reformer Pilates Kini Hadir di Grand Focus Fit Baywalk Pluit
Hai Fit People,reformer Pilates kini menjadi salah satu latihan favorit bagi kamu yang ingin membangun tubuh lebih kuat, memperbaiki postur, serta meningkatkan fleksibilitas dengan cara yang aman dan efektif. Latihan ini menggunakan mesin khusus dengan sliding carriage dan resistance springs, menciptakan sensasi workout yang stabil, terkontrol, dan jauh lebih variatif dibanding Pilates mat. Jika kamu […]
4 Alasan Mega Gym Grand Focus Fit Grand Paragon Merupakan Mega Gym Terbaik di Jakarta Barat
Fit people, bekerja di kantor seringkali menimbulkan stres akibat deadline, rapat, dan tuntutan pekerjaan sehari-hari. Terkadang, untuk melepas penat, banyak orang memilih rebahan atau bersantai di rumah setelah seharian bekerja. Tapi seringkali muncul mindset yang keliru tentang olahraga: “Olahraga bikin capek,” atau “Olahraga bikin lemes.” Padahal, justru kebiasaan tidak bergerak sama sekali duduk berjam-jam di […]
Bingung Pilih Pilates atau Yoga? Di Grand Focus Fit Grand Paragon Kamu Bisa Coba Keduanya
Fit People, Pilates dan Yoga adalah dua jenis latihan low-impact yang kini semakin digemari oleh mereka yang ingin menjaga tubuh tetap kuat di tengah padatnya aktivitas pekerjaan. Keduanya sama-sama menggunakan berat tubuh sebagai resistensi dan cocok untuk semua level mulai dari pemula yang baru memulai perjalanan sehat, hingga mereka yang sudah menjadikan olahraga sebagai bagian […]
Recovery Setelah Gym untuk Fit People: Jacuzzi & Sauna di Grand Focus Fit Grand Paragon
Buat fit people yang aktif di gym, latihan bukan hanya soal angkat beban atau cardio. Workout hanyalah sebagian dari perjalanan menuju tubuh yang sehat dan bugar. Sama pentingnya adalah cara tubuh memulihkan diri setelah sesi latihan yang intens. Setelah sesi gym yang berat, biasanya muncul pertanyaan klasik: “Abis gym, lebih baik ke sauna dulu atau […]
Sauna Setelah Workout yang Wajib Kamu Coba di Mega Gym Grand Focus Fit Baywalk Pluit Jakarta Utara
Fit People, setelah latihan intens di gym, tubuh kamu pasti membutuhkan waktu untuk relaksasi dan pemulihan. Salah satu cara terbaik untuk membantu tubuh kembali segar adalah dengan menikmati sesi sauna setelah workout. Di Mega Gym Grand Focus Fit Baywalk Pluit, tersedia fasilitas sauna modern yang nyaman dan higienis dirancang khusus untuk membantu kamu menenangkan otot, […]
Pilates Reformer di Grand Focus Fit Grand Paragon Jakarta Barat: Pengalaman Mega Gym Premium, Harga Cuma Rp23 Ribu per Sesi!
Fit People! lagi cari tempat Pilates Reformer di Jakarta Barat yang modern, nyaman, dengan harga terjangkau, saatnya kamu gabung Grand Focus Fit Grand Paragon Jakarta Barat mega gym premium yang membawa pengalaman Pilates kelas dunia dengan harga yang terjangkau. Fit People, Pilates Reformer bukan cuma olahraga kebugaran biasa, loh! Latihan ini adalah solusi lengkap buat […]