Floating Yoga: Menantang Gravitasi untuk Tubuh Lebih Sehat dan Fleksibel
Apakah Kamu sedang mencari cara baru untuk meningkatkan kesehatan dan fleksibilitas tubuh? Pernah dengar Floating Yoga? Floating yoga menawarkan pengalaman unik dengan menggabungkan elemen yoga tradisional dan latihan di udara menggunakan hammock khusus. Latihan ini tidak hanya menantang gravitasi tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi tubuh dan pikiran Kamu, lho. Apa Itu Floating Yoga? Floating […]
Aerial Yoga: Bebaskan Gerakanmu dan Tingkatkan Fleksibilitas di Focus Fit
Fit People! Pernahkah kamu melihat orang melayang di udara sambil melakukan pose yoga dan merasa takjub? Atau mungkin kamu pernah mencoba dan langsung jatuh cinta? Itulah Aerial Yoga, latihan yang menggabungkan elemen yoga, akrobatik, dan pilates dengan menggunakan hammock atau kain khusus sebagai alat bantu. Melayang di udara sambil melakukan pose yoga bukan hanya terlihat […]
Zumba: Olahraga Seru yang Bikin Kalori Kebakar Tanpa Terasa
Fit People, pernah kepikiran gak sih, kalau olahraga itu bisa jadi momen buat joget, ketawa, dan happy bareng? Nah, kalau kamu pengin olahraga sambil happy bareng kawan, kamu bisa cobain kelas Zumba! Banyak orang mikir olahraga identik sama beban berat atau treadmill yang bikin bosan. Padahal, dengan Zumba kamu bisa tetap berkeringat sambil bersenang-senang mengikuti […]
Pound Fit: Latihan Unik yang Bikin Kamu Lebih Fit Sambil Bersantai dengan Irama Musik
Pernah dengar tentang Pound Fit? Ini adalah salah satu jenis latihan yang seru, unik, dan bikin ketagihan! Pound Fit menggabungkan gerakan cardio, kekuatan, dan ritme musik menggunakan Ripstix, stik khusus yang menambah intensitas latihan dan membuat kamu seolah sedang bermain musik. Di Focus Fit, kamu bisa merasakan energi dari Pound Fit yang membantu membakar kalori […]
Kelas Hip Hop di Gym: Olahraga atau Pesta? Ini Manfaat Nyatanya!
Kalau ditanya, “Olahraga yang bikin kamu lupa kalau lagi olahraga itu apa?” Jawabannya bisa jadi: kelas Hip Hop di gym. Bayangkan kamu masuk studio, musik hip hop berdentum, gerakan dance bikin tubuh aktif dari kepala sampai kaki. Rasanya bukan kayak lagi cardio, tapi kayak lagi pesta energi. Bedanya? Kamu pulang bukan hanya happy, tapi juga […]
Focus Step: Cardio Workout Intens untuk Bakar Kalori, Bentuk Kaki, dan Tambah Energi!
Hai, Fit People! Pernah denger tentang Focus Step workout? Ini bukan sekadar latihan biasa, tapi salah satu jenis latihan cardio intens berbasis step platform yang bikin tubuhmu aktif dari ujung kaki sampai kepala. Bayangin, dalam satu sesi kamu bisa membakar hingga 700 kalori, melatih otot kaki, bokong, dan core, sambil menikmati musik energik yang bikin […]
Cardio Dance: Nikmati Gerakan dan Bakar Kalori Bersama Focus Fit!
Pernah dengar tentang Cardio Dance? Cardio Dance adalah jenis latihan kardio yang menggabungkan gerakan tarian dengan ritme musik energik. Selain efektif untuk membakar kalori, Cardio Dance membuat kamu bisa menikmati latihan yang seru dan bebas stres. Cardio Dance di Focus Fit dirancang khusus untuk membantu kamu mencapai kebugaran secara menyeluruh tanpa harus merasa bosan! Mari […]
Aerobics: Manfaat, Jenis, dan Cara Memulai Latihan Aerobik untuk Pemula
Aerobics, atau aerobik, adalah jenis latihan yang melibatkan gerakan tubuh dengan intensitas rendah hingga sedang, yang dilakukan dalam waktu yang cukup lama untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Aerobik juga dikenal sebagai latihan kardio karena melibatkan peningkatan detak jantung dan pernapasan secara berkelanjutan, sehingga memperkuat jantung dan paru-paru kamu. Dengan musik yang energik dan gerakan yang bervariasi, […]
TRX Training: Latihan Efektif Menggunakan Berat Tubuh untuk Kekuatan dan Fleksibilitas
Hey, Fit People! Pernah dengar tentang TRX Training? Latihan ini menggunakan suspension straps yang bisa membantu kamu melatih seluruh tubuh dengan hanya memanfaatkan berat tubuh. TRX, atau Total Resistance Exercise, adalah latihan serbaguna yang cocok untuk semua level kebugaran, dari pemula hingga atlet profesional. Yuk, kita bahas lebih dalam tentang manfaat, cara latihan, dan alasan […]
Mau Membakar Kalori dengan Efektif? Yuk, Latihan Fast Burn!
Fit People, kamu mau tahu latihan apa yang cepat, efektif, dan bisa membakar banyak kalori? Nah, Fast Burn Solusinya, salah satu jenis latihan yang bisa menjadi solusi buat kamu yang pengin cepat bakar kalori! Fast Burn sendiri fokus pada gerakan-gerakan yang meniru aktivitas sehari-hari, membantu membangun kekuatan, kelincahan, dan koordinasi. Dengan menambahkan intensitas melalui konsep fast […]