7 Rahasia Tidur Nyenyak Agar Tubuh Fit & Siap Latihan Besok!
Fit People, pernah gak sih kamu udah rajin makan-makanan yang sehat secara nutrisi, olahraga rutin, tapi tetap saja merasa capek, lesu, atau gampang cranky? Kalau iya, mungkin masalahnya bukan di gym atau pola makanmu, tapi di kualitas tidur. Tidur itu bukan aktivitas pasif. Justru saat tidur, tubuh bekerja keras memperbaiki jaringan otot, menyeimbangkan hormon, sampai […]
10 Cara Bulking Efektif agar Massa Otot Naik Drastis
Fit People, pernah merasa frustrasi karena tubuh kurus susah sekali naik berat badan? Atau sudah rajin latihan, makan banyak, tapi hasilnya masih belum terlihat? Tenang, kamu gak sendirian. Banyak orang mengalami hal yang sama. Bulking itu memang seni, bukan cuma soal makan lebih banyak, tapi bagaimana makan dengan benar dan melatih tubuh dengan cerdas. Kalau […]
60 Days Body Transformation Challenge: Ajak Dirimu Bertransformasi di Focus Fit!
Hai Fit People! Kami sangat senang mengumumkan event terbaru yang siap membakar semangat dan mengubah hidup kalian, yaitu 60 Days Body Transformation Challenge! Ini bukan sekadar tantangan biasa, tetapi sebuah kesempatan emas untuk mentransformasi tubuh dan kesehatan kalian dalam 60 hari yang penuh dedikasi dan motivasi. Apa Itu 60 Days Body Transformation Challenge? Program ini dirancang […]
7+ Alat Gym Efektif untuk Mengecilkan Perut: Mana yang Paling Cocok Buat Kamu?
Fit People, Pernah gak sih kamu mikir, kenapa perut gak juga kempes padahal udah rajin nge-gym? Mungkin kamu sudah treadmill berjam-jam atau plank tiap malam, tapi hasilnya masih jauh dari harapan. Jangan buru-buru nyerah dulu, karena bisa jadi bukan usahamu yang kurang, tapi strateginya yang belum pas. Mengecilkan perut itu bukan sekadar urusan estetika biar […]
YOGA: Latihan Menyeluruh untuk Tubuh, Pikiran, dan Jiwa
Fit People, pernahkah kamu mengikuti kelas yoga dan bertanya-tanya, “Apa sih sebenarnya manfaat yoga selain bikin tubuh lentur?” Well, yoga itu jauh lebih dari sekadar stretching atau pose-pose rumit yang Instagramable. Di balik keheningannya, yoga menyimpan kekuatan luar biasa untuk menyatukan tubuh, pikiran, dan jiwa. Bukan cuma bagus untuk postur, tapi juga untuk detak jantung […]
Apa itu Yoga? Sejarah, Jenis, dan Manfaatnya
Fit People, tahukah kamu bahwa yoga termasuk salah satu jenis olahraga? Meskipun tidak melibatkan lompatan atau lari, manfaatnya setara dengan olahraga fisik lainnya. Yoga telah ada sejak zaman India kuno dan tetap populer hingga kini. Banyak yang mengira yoga hanya tentang duduk bersila dan meditasi, padahal gerakannya sangat bervariasi dan perlu disesuaikan dengan kemampuan, terutama […]
Isolate Protein: Rahasia Otot Kuat dan Tubuh Sehat, Yuk Kenali Lebih Dalam!
Isolate protein adalah salah satu suplemen yang sering dibicarakan, terutama di kalangan para pecinta kebugaran dan atlet. Mungkin Anda pernah mendengar istilah ini di gym atau bahkan melihatnya di rak suplemen saat berbelanja. Tapi, apa sebenarnya isolate protein, dan mengapa banyak orang yang menggunakannya? Apa Itu Isolate Protein? Isolate protein adalah bentuk protein yang telah […]
5+ Minuman Tinggi Protein Ini Wajib Kamu Coba! Biar Badan Fit, Gak Cuma Ngandelin Ayam Rebus
Fit People, kamu rutin olahraga tapi hasilnya gitu-gitu aja? Mungkin masalahnya bukan di latihan, tapi di asupan proteinnya. Yup, buat kamu yang aktif dan pengin tubuh lebih sehat, bugar, dan ideal, protein itu bukan sekadar tambahan, tapi kebutuhan. Apalagi kalau kamu sedang fokus membentuk otot, memperbaiki postur, atau sekadar jaga performa harian tetap maksimal. Kabar […]
RPM : Latihan Kardio Efektif untuk Membakar Kalori dan Tingkatkan Kebugaran
Fit People, pernah gak sih kamu melirik kelas RPM di gym sambil berpikir, “Duh, capek banget kayanya kalau ikut kelasitu?” Tenang, kamu gak sendirian. Banyak yang awalnya ragu karena melihat peserta kelas tampak begitu serius mengayuh sepeda statis dengan musik yang keras dan instruktur yang penuh semangat. Tapi coba bayangin kalau ternyata di balik keringat […]
Bakar Kalori, Bentuk Otot! Semua yang Perlu Kamu Tahu tentang Body Pump
Mencapai tubuh sehat dan bugar itu menjadi impian banyak orang, termasuk kamu kan Fit People? Namun, seringkali motivasi untuk tetap konsisten berolahraga menjadi tantangan tersendiri. Salah satu solusi yang bisa menjawab kebutuhan tersebut adalah mengikuti kelas GYM yang interaktif dan penuh semangat. Nah, kelas yang bisa kamu ikuti di Grand Focus Fit itu salah satunya […]