10 Latihan Otot Lengan Paling Ampuh + Tips Nutrisi untuk Hasil Maksimal!
Kamu mau punya lengan besar, kuat, dan bikin orang melirik?Banyak orang sudah latihan bertahun-tahun tapi otot lengan mereka tetap “biasa aja” karena salah metode, salah teknik, atau malah asal latihan tanpa memperhatikan nutrisi. Kalau kamu salah satunya, jangan khawatir. Di artikel ini, kita akan bahas latihan pembentuk otot lengan yang benar-benar efektif, lengkap dengan tips […]
5 Alat Gym yang Wajib Dicoba Wanita untuk Hasil Latihan Terbaik
Hai, Fit People! Sebagai wanita yang baru mulai nge-gym, apakah kamu sering merasa bingung dengan banyaknya pilihan alat di Grand Focus Fit atau mungkin masih ragu untuk bertanya? Jangan khawatir, kami akan emandumu. Pada artikel kali ini, kami akan merekomendasikan alat-alat gym terbaik yang bisa memberikan hasil latihan optimal untuk wanita sepertimu. Yuk, kita mulai! […]
Olahraga Bareng Teman: Lebih Seru, Lebih Sehat, Lebih Banyak Manfaat!
Fit People, pernah gak kamu ngerasa males banget buat olahraga sendirian? Rasanya cepet bosen, cepet capek, dan akhirnya jadi gampang skip latihan. Nah, di sinilah rahasia olahraga bareng teman muncul. Bukan cuma bikin olahraga lebih seru, tapi juga kasih segudang manfaat untuk tubuh, pikiran, bahkan kariermu. Di artikel ini, Grand Focus Fit bakal kupas kenapa […]
7 Tips Praktis Rahasia Sukses Gym untuk Wanita Pemula
Halo Fit People! Khusus buat kamu para wanita yang baru mau memulai perjalanan nge-gym, pernah bingung harus mulai dari mana? Mau ikut kelas dulu, atau langsung coba angkat beban sendirian? Atau malah mikir, “Kalau salah gerakan gimana ya?” Tenang, kamu nggak sendirian. Hampir semua wanita pemula merasa bingung di awal. Bahkan banyak yang akhirnya berhenti […]
Waktu Terbaik Nge-Gym dalam Seminggu Bagi Pemula
Hi, Fit People! Pernah kepikiran gini gak, Sebenarnya, berapa kali sih idealnya nge-gym dalam seminggu? atau Kapan waktu paling oke buat latihan biar hasilnya maksimal? Tenang, kamu gak sendiri kok! Banyak pemula juga bingung saat pertama kali memulai journey kebugaran mereka. Yang penting, kamu sudah punya niat buat mulai dan itu langkah awal yang luar […]
Waktu terbaik untuk Nge-GYM dari Personal Trainer Ahli Kami
Jangan salah, nge-gym harus dilakukan di waktu yang tepat untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Salah ambil waktu, bisa-bisa latihan angkat beban yang kamu lakukan tidak menghasilkan apa-apa, bahkan jatuhnya cuma membuang keringat saja! Karena itu, Grand Focus Fit dan Focus Fit ingin mengajakmu untuk mencari tahu mana jam terbaik untuk nge-gym, khususnya dari personal trainer ahli kami […]
Panduan Gym untuk Pemula: Tips dari Personal Trainer Grand Focus Fit
Fit People, pernah gak sih ngerasa kikuk waktu pertama kali masuk gym? Mirip ikan saaat pindah kolam (:v), bingung harus ngapain dulu, alatnya banyak banget, semua terasa intimidating, dan akhirnya cuma duduk pegang HP sambil pura-pura sibuk. Tenang, kamu gak sendirian kok. Hampir semua orang pernah ada di fase itu, termasuk saya pribadi. Memulai perjalanan […]
Olahraga di Rumah vs Gym: Mana yang Lebih Efektif untuk Kamu?
Fit People, pernah bingung mau mulai olahraga di rumah saja atau daftar ke gym? Banyak yang bilang olahraga di rumah lebih hemat dan praktis. Tapi, di sisi lain, gym juga punya fasilitas lengkap dan suasana yang lebih memacu semangat apa lagi ditambah Personal Trainer profesional yang bikin olahragamu jadi terjadwal untuk mencapai Goals. Jadi, mana […]
Manfaat Nge-Gym: Alasan Kenapa Anda Harus Mulai Hari Ini
Fit People, pernah kepikiran gak sih buat mulai nge-gym, tapi selalu ada alasan buat menunda? Entah itu sibuk kerja, gak ada waktu, atau ragu bakal kuat atau enggak. Well, hari ini kita bakal patahin semua alasan itu! Karena nge-gym bukan cuma tentang punya tubuh ideal, tapi juga tentang kesehatan, kebugaran, dan kualitas hidup yang lebih […]
Baru Pertama ke Gym? Kenali 15 Istilah Penting Biar Latihan Lebih Percaya Diri
Fit People, pernah gak sih lagi latihan di gym, tiba-tiba trainer bilang, “Ayo, 3 set 12 reps, terus lanjut dropset ya!“Kamu jawab “Siap, Coach!” tapi dalam hati bingung, “Dropset tuh makanan apa latihan, ya. Hahaha?“ Santai, kamu gak sendirian. Banyak pemula merasa nyasar di gym karena gak ngerti bahasanya. Padahal, kalau kamu paham istilah-istilah ini, […]