5 Tips Pola Makan Sehat agar Tubuh Selalu Bugar
Fit People, kamu pernah gak sih ngerasa begini, udah capek-capek olahraga rutin, tapi badan tetap gampang loyo? Atau justru berat badan gak turun-turun meski kamu tiap minggu datang ke Grand Focus Fit? Tenang, kamu gak sendirian kok, masih banyak orang mikir kunci kebugaran itu cuma dari olahraga. Padahal, tanpa pola makan sehat, semua effort nge-gym […]
Hey Kamu Para Wanita, Iniloh Tips Gerakan Latihan Dumbell yang Efektif dan Aman
Mau memulai latihan dengan dumbbell tapi bingung harus mulai dari mana? Jangan khawatir, di artikel ini saya akan membagikan tips gerakan latihan dumbbell khusus untuk wanita yang bisa kamu lakukan di rumah atau di gym. Dengan kombinasi gerakan yang tepat, kamu bisa membentuk otot, membakar lemak, dan meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Yuk, simak detailnya! […]
Tips Fitness Efektif untuk Kamu yang Kelebihan Berat Badan agar Lebih Aman dan Maksimal
Fit People, pernah nggak sih kamu ingin mulai fitness tapi merasa ragu karena berat badan masih berlebih? Takut cepat capek, cedera, atau nggak tahu latihan mana yang aman? Tenang, kamu nggak sendirian. Faktanya, memulai fitness dengan kelebihan berat badan memang tantangan. Tapi dengan strategi yang tepat, perjalananmu bisa jauh lebih menyenangkan, aman, dan tentu saja […]
Tips Latihan Kekuatan Otot: Panduan Lengkap untuk Pemula
Hai, Fit People! Pernah nggak sih kamu merasa latihan kekuatan ototmu belum memberikan hasil yang maksimal? Atau mungkin kamu bingung bagaimana caranya agar latihanmu lebih efektif dan aman? Tenang aja! Kali ini kita bakal bahas 7 tips penting yang bisa membantu kamu memperkuat otot dengan efektif dan aman. Siap untuk melampaui batas kebugaranmu bersama Focus […]
Tips Gym Saat Puasa agar Tetap Bugar dan Sehat
Berolahraga saat berpuasa bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga kebugaran. Latihan fisik yang rutin membantu tubuh bekerja lebih efisien dalam mengatur energi selama berpuasa. Namun, ini tetap menjadi tantangan tersendiri. Jika kamu ingin tetap rutin berolahraga di gym saat puasa, penting untuk menyesuaikan latihan agar tidak membahayakan tubuh. Bolehkah Berolahraga di Gym Saat Puasa? […]
Cedera Bukan Alasan Diam! Ini Tips Aman Nge-Gym Saat Pemulihan ala Grand Focus Fit
Cedera gak harus jadi penghalang untuk kamu, tetap menjaga kebugaran tubuh. Dengan pendekatan yang tepat, kamu tetap bisa berolahraga dengan aman kok, bahkan saat ngalamin cedera. Di Grand Focus Fit, kami memahami pentingnya menjaga rutinitas gym Kamu, dan kami siap memberikan fasilitas terbaik untuk mendukung pemulihan Kamu. Berikut adalah beberapa tips aman untuk tetap nge-gym saat […]
Tips Mengatur Jadwal Olahraga di Tengah Kesibukan
Memang bisa, ya, olahraga di saat lagi banyak kesibukan seperti ini? Bukannya kalau sibuk agak susah, ya, mengatur jadwal olahraganya? Tenang saja! Kalau Kata Grand Focus Fit dan Focus Fit, kamu itu bisa sekali berolahraga meskipun punya banyak kesibukan! Daripada bingung, sini kami bagikan tips yang enggak cuma praktis, tapi juga bikin kamu tetap semangat dan termotivasi. Yuk, […]
7 Gym Modern Terbaik di Indonesia, dari Fokus Fasilitas sampai Suasana Eksklusif
Hey, Fit People! Pernah gak sih kamu semangat buat mulai nge-gym, tapi bingung milih tempat yang bener-bener nyaman, lengkap, dan sesuai sama kebutuhan kamu? Apalagi sekarang, banyak banget gym yang gembar-gembor fasilitas mewah, tapi pas didatangi, zonk! Nah, artikel kali ini, saya bakal bahas tuntas rekomendasi tempat gym terbaik buat kamu, termasuk alasan kenapa Grand […]
Ladies Fit People, Mau Nge-GYM Maksimal? Ini Solusinya Dari Kami!
Halo, Fit People! Kamu wanita, dan baru mau start nge-gym bentar lagi? Tapi, takut salah ikut kelas atau melakukan gerakan, sehingga hasil latihanmu jadi kurang maksimal? Apalagi, sudah keluar mahal-mahal untuk bayar member gym! Grand Focus Fit dan Focus Fit sangat memahami keresahanmu, kok, karena beberapa member wanita kami yang baru juga mengaku hal yang sama! Soalnya, memulai hal yang baru seperti nge-gym […]
6 Tips Gym untuk pemula, Agar Aktivitas Gym Kamu Lebih Efektif
Halo, Fit People! Kalau baru mulai pertama kali, nge-gym rasanya cukup menantang dan banyak yang perlu dipelajari, ya. Mulai dari istilah-istilah maupun gerakannya itu sendiri, harus benar-benar kita pelajari dengan baik. Salah mengingat nama bahkan dalam melakukan gerakannya saja, bisa-bisa yang kena getahnya tubuh kita sendiri, entah ada dislokasi tulang atau bahkan cedera otot. Hingga mengingat […]