Pernah merasa sudah rajin nge-gym tapi otot tetap susah terbentuk? Bisa jadi bukan masalah latihan, melainkan asupan makanan. Faktanya, membentuk otot itu gak hanya soal angkat beban, tapi juga bagaimana
Banyak orang berpikir kalau yoga hanya sekadar peregangan dan meditasi, bukan olahraga untuk membakar kalori. Pertanyaannya, apakah yoga benar-benar bisa bikin berat badan turun? Jawabannya, bisa, asalkan kamu paham cara
Pernah lihat atlet yang berlaga dengan tempelan pita warna-warni di bahu, lutut, atau betis mereka? Itu bukan sekadar aksesori gaya, melainkan Kinesio Tape. Tape elastis ini dirancang khusus untuk membantu
Pernah selesai lari, napas masih ngos-ngosan, keringat mengalir deras, lalu tanpa pikir panjang langsung duduk? Rasanya memang nikmat banget, istirahatin yang habis berlari, badan jadi rileks, kepala lega banget rasanya.
Fit People, pernah merasa kaki cepat lelah saat naik tangga, jogging, atau sekadar berdiri lama? Itu tandanya otot kaki kamu butuh perhatian ekstra. Salah satu latihan yang bisa jadi senjata
Fit People, banyak banget yang melupakan pondasi penting dalam tubuh, ya betul kaki. Padahal, otot kaki yang kuat bukan cuma bikin penampilan lebih proporsional, tapi juga penting untuk performa olahraga,
