Fit People, jujur aja, Siapa di antara kamu yang pernah ngerasain fase ini? 3 Bulan terakhir gak lagi nge-gym di Grand Focus Fit, padahal dulu semangat banget buat latihan, terus
Hey Fit People, Kalau olahraga harus selalu bikin ngos-ngosan, hayo kenapa banyak praktisi Tai Chi tetap bugar meski gerakannya pelan? Kadang kita terlalu mengotak-ngotakkan olahraga: Padahal, ada jenis latihan yang
“Bugar itu bukan cuma angka di timbangan, tapi juga gak ngos-ngosan saat naik tangga.” Fit People, kita sering ketipu sama standar “kebugaran” yang terlalu sempit. Ada yang badannya kekar, tapi
Hey Fit People, pernahkah kamu mencoba latihan pull-up, tapi baru narik badan 5 cm udah menyerah? Tenang, kamu gak sendiri. Banyak Fit People yang berpikir pull-up itu latihan yang “harusnya
Fit People, pernah gak ngerasa dumbbell di tangan kanan bisa kamu angkat 10 repetisi dengan enteng, tapi tangan kiri mulai gemetar ketika memasuki repetisi ke 6? Terus, Kamu juga bisa
Fit People, pernah gak, kamu lagi deadlift 100 kg, pinggang dan paha masih kuat, tapi grip udah berasa lepas? Bar-nya udah mulai turun dan kamu yakin banget otot belakang masih
