Fit People, kamu pasti pernah kan, baru jalan 15 menit di jalur pendakian, napas sudah ngos-ngosan, kaki gemetar, pundak sakit gara-gara carrier terasa berat. Padahal tujuan masih jauh, dan kamu
Fit People, pernah gak pas lagi nge-gym kamu bingung harus minum apa? Ada yang bilang cukup air mineral aja, ada juga yang lebih sreg sama minuman isotonik biar lebih segar.
Fit People, pernah gak sih kamu merasa cepat pegal di pinggang, gampang bungkuk saat duduk lama, atau perut terasa lemah waktu lagi olahraga? Nah, itu tandanya core kamu butuh perhatian
Fit People, pernah gak sih kamu pengin punya perut rata, stamina yang lebih tahan lama, dan tubuh yang bertenaga, tapi bingung harus mulai dari mana? Tenang, jawabannya gak ribet kok.
Fit People, pernah gak kamu ngerasa perut gampang capek pas olahraga, atau susah banget jaga postur saat duduk lama? Bisa jadi, otot core kamu kurang terlatih. Padahal, core itu bukan
Fit People, pernah kepikiran gak kenapa sit up itu selalu jadi gerakan wajib kalau ngomongin perut rata? Dari zaman sekolah, kalau guru olahraga bilang ayo latihan perut, pasti sit up
