Fit People, pernah merasa kaki cepat lelah saat naik tangga, jogging, atau sekadar berdiri lama? Itu tandanya otot kaki kamu butuh perhatian ekstra. Salah satu latihan yang bisa jadi senjata
Fit People, banyak banget yang melupakan pondasi penting dalam tubuh, ya betul kaki. Padahal, otot kaki yang kuat bukan cuma bikin penampilan lebih proporsional, tapi juga penting untuk performa olahraga,
Fit People, pernah gak kamu merasa gampang banget terserang flu atau badan cepat lelah walau nggak banyak aktivitas? Bisa jadi itu tanda sistem imun kamu sedang lemah. Sistem imun adalah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu silent killer yang diam-diam merusak tubuh tanpa gejala awal yang jelas. Menurut World Health Organization (WHO), hipertensi memengaruhi lebih dari 1,28 miliar
Pernah nggak, Fit People, kamu lihat orang lari di Jogging Track, Taman atau Treadmill Grand Focus Fit dengan jaket tebal, wajahnya penuh keringat, seolah sedang berlari di gurun padahal cuaca
Pernah gak sih kamu ngerasa ngos-ngosan cuma gara-gara naik tangga atau lari sebentar atau pas lagi main futsal, baru beberapa menit udah lemas, lutut berasa goyang, dan kaki terasa berat?
