Hey Fit People, pernahkah kamu mencoba latihan pull-up, tapi baru narik badan 5 cm udah menyerah? Tenang, kamu gak sendiri. Banyak Fit People yang berpikir pull-up itu latihan yang “harusnya
Fit People, pernah gak ngerasa dumbbell di tangan kanan bisa kamu angkat 10 repetisi dengan enteng, tapi tangan kiri mulai gemetar ketika memasuki repetisi ke 6? Terus, Kamu juga bisa
Fit People, pernah ngalamin momen ini? Lagi deadlift 100 kg, pinggang dan paha masih kuat, tapi grip tangan udah mulai lepas. Bar turun, tangan gemetar, dan akhirnya gagal, padahal otot
Fit People, kamu pernah gak ikut kelas dance Grand Focus Fit atau Focus Fit, terus di tengah sesi nanya ke diri sendiri, “Ini Zumba bukan sih?” atau sebaliknya? Jangan khawatir,
Fit People, pernah ngalamin gak? Baru rajin nge-gym 3 bulan, otot mulai keliatan, badan makin tegap, stamina oke banget… eh, pas libur seminggu aja karena kerjaan atau liburan, tiba-tiba badan
Fit People, saya mau tanya dong, sejujurnya, kamu selama ini masih nganggep stretching itu cuma formalitas pemanasan, gak sih? Coba pikirin ini, kalau kamu bisa habis-habisan latihan angkat beban 1
