Pernah ngalamin napas ngos-ngosan saat main futsal, padahal baru jalan 5 menit? atau kaki udah mau nyerah padahal maen baru 5 menit doang? Kalau iya, bisa jadi kamu belum fokus
Hey Fit People, Pernah ngerasa gak sih deg-degan nunggu giliran main futsal bareng teman-teman kantor atau komunitas? Atau mungkin kamu udah jadi langganan turnamen antar-kampus? Terlepas dari levelmu, satu hal
“Lari itu murah dan bisa di mana saja.” Sering denger kalimat itu kah Fit People? Ketika kamu begitu semangat buat mulai lari, muncul juga pertanyaan klasik: mending lari di treadmill
Fit People! ternyata masih banyak loh, yang percaya bahwa nge-gym itu, terutama latihan angkat beban, bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan, terutama pada remaja. Mitos ini akhirnya menjadikan sebagian orang tua
Pernah gak sih Fit People, merasa cepat capek padahal gak banyak gerak seharian? atau malah justru pikiran terasa berat walau pekerjaan tidak terlalu menumpuk? Bisa jadi tubuh dan jiwa kita
“Olahraga apa ya, yang latihannya ringan tapi efeknya besar?” Pernah dengar pertanyaan ini? Kalau iya, jawabannya mungkin senam Kegel. Latihan yang satu ini memang gak sepopuler push-up atau squat, tapi
