Pernah ngerasa tangan pegal luar biasa setelah seharian ngetik, main gadget, atau kerja berat? Pegal di tangan itu bukan cuma masalah kecil, tapi bisa jadi sinyal kalau otot dan sendi
“Ah, itu mah futsal outdoor, kan?” Hayo Fit People, kamu sempat berpikir seperti itu tentang mini soccer kan? tenang kamu gak sendirian. Ternyata masih banyak orang yang mengira ini cuma
Hey, Fit People! Ngaku deh, kamu tim leg day atau tim skip leg day nih? Banyak yang rajin latihan dada dan lengan, tapi lupa satu hal penting: kaki juga butuh
Fit People, pernah nggak lihat artis atau selebgram posting lagi main padel? Belakangan olahraga ini jadi viral, tapi banyak yang masih bingung, “padel itu apa, sih? Tenis versi kecil atau
Saya punya temen yang semangat banget nurunin berat badan. Mulai lari setiap hari, tanpa jeda. Seminggu kemudian, dia bukannya makin fit… malah ngeluh lututnya ngilu, tidur gak nyenyak, dan mood-nya
Pernah gak sih, baru kerja 2 jam tapi badan rasanya udah nyeri semua? Leher pegal, punggung kayak ketarik, dan bahu kaku seolah bawa beban satu divisi sendirian. Duduk lama di
