“Angkat beban? Nanti ototku gede kayak cowok dong!” Sering dengar kalimat itu, Fit People? Atau mungkin Anda sendiri yang masih cemas? Saatnya kita luruskan mitos lama ini. Bagi wanita, angkat
Fit People, kamu pernah ngalamin ini gak? Baru aja selesai nge-gym, keringat masih netes, napas mulai stabil… eh, kok malah ngantuk berat? Padahal kata orang, olahraga itu bikin semangat dan
Fit People! Kamu rajin ke gym, jogging setiap pagi, atau setia ikut kelas yoga di Grand Focus Fit. Tapi, pernahkah tiba-tiba terbersit pertanyaan, “Latihan saya ini benar-benar ada hasilnya, tidak,
Fit People, pernah gak sih baru naik tangga satu lantai saja sudah ngos-ngosan parah?Kalau iya, mungkin itu pertanda daya tahan jantung kita perlu diperbaiki. Daya tahan jantung bukan cuma urusan
Banyak orang yang semangat berlatih setiap hari dengan harapan hasilnya cepat terlihat. Sayangnya, ada satu kesalahan besar yang sering terjadi, yaitu mengabaikan recovery atau masa pemulihan. Padahal, tanpa recovery yang
Fit People, pernah gak kamu merasa “Kok gue udah rajin nge-gym tiap hari, tapi badan malah gampang sakit, loyo, dan performa makin turun?” Kalau iya, bisa jadi kamu sedang mengalami
