Pernah gak sih Fit People, merasa cepat capek padahal gak banyak gerak seharian? atau malah justru pikiran terasa berat walau pekerjaan tidak terlalu menumpuk? Bisa jadi tubuh dan jiwa kita

“Olahraga apa yah, yang latihannya ringan tapi efeknya besar?” Pernah dengar kalimat itu? Nah, salah satu contohnya adalah senam Kegel. Walau gerakannya gak kelihatan seperti push-up atau squat, dampaknya bisa

Pernah ngerasa tangan pegal luar biasa setelah seharian ngetik, main gadget, atau kerja berat? Pegal di tangan itu bukan cuma masalah kecil, tapi bisa jadi sinyal kalau otot dan sendi

“Ah, itu mah futsal outdoor, kan?” Hayo Fit People, kamu sempat berpikir seperti itu tentang mini soccer kan? tenang kamu gak sendirian. Ternyata masih banyak orang yang mengira ini cuma

Hey, Fit People! Ngaku deh, kamu tim leg day atau tim skip leg day nih? Banyak yang rajin latihan dada dan lengan, tapi lupa satu hal penting: kaki juga butuh

Akhir-akhir ini saya sering lihat konten mengenai orang maen padel, dan ternyata olahraga satu ini lagi hits banget dikalangan Influencer, selebgram hingga kalangan artis. Nah, jika kamu sedang mencari cara