Namanya bukan push-up, bukan squat, tapi justru Kegel—latihan kecil yang sering dianggap hanya untuk wanita. Padahal, senam Kegel juga penting banget buat pria. Bukan soal gaya-gayaan, tapi lebih ke “fondasi”
Bayangin ada latihan yang gak makan waktu banyak, tapi efeknya bisa nendang ke semua sisi: stamina naik, lemak luntur, jantung makin kuat. Sounds too good to be true? Welcome to
Fit People, jujur aja deh… ada yang kayak saya gak nih? Setiap kali makan tempe bacem atau tahu bacem yang manis & gurih nikmat, terus mikir “ini protein-nya udah cukup
Fit People, pernah gak sih kamu berkata dalam hati sambil ngaca, “Kapan ya gue bisa punya perut kotak-kotak kayak di si A?” Tenang, kamu gak sendiri. Sixpack memang jadi semacam
Pernah gak sih fit people datang ke gym, terus bingung harus mulai dari mana? Akhirnya cuma duduk sebentar di treadmill, lalu pulang, atau udah semangat pas hari Senin, tapi di
Cedera itu bikin kita ngerasa putus asa yah? mau gerak dikit salah, olahraga pun jadi serba ragu. Tapi, apakah cedera berarti kamu harus berhenti total dari dunia fitness? Ternyata gak
