Pernah gak sih, kamu melihat seseorang di gym bawa shaker berisi protein shake dan berpikir, “Apa aku juga butuh ini?” Atau mungkin kamu pernah dengar teman bilang, “Kalau mau cepat
Setelah berjam-jam latihan keras di Grand Focus Fit, tubuhmu pasti merasa kelelahan. Otot-otot yang bekerja keras membutuhkan pemulihan yang tepat agar kamu bisa mendapatkan hasil latihan yang optimal. Namun, banyak
Hi Fitpeople, Tahukah kamu bahwa makanan yang kamu konsumsi sebelum latihan memiliki pengaruh besar terhadap performa latihanmu? Banyak orang yang sering mengabaikan pentingnya makan sebelum berolahraga, padahal, tubuh membutuhkan energi
Udah seharian menahan lapar dan haus, pasti saatnya buka puasa menjadi momen yang dinanti-nanti, kan? Tapi, tunggu dulu, sebelum kamu langsung serbu makanan manis atau gorengan, coba pikir lagi deh.
Malam 22 Februari 2024, sekitar jam 10 lebih, saya sadar kalau selama ini saya terlalu santai soal kesehatan. Saya pikir, “Ah, masih aman lah.” Tapi kenyataannya? Saya salah besar. Saat
Malam tanggal 22 Februari 2024 sekitar Jam 10 lebih, hari yang bikin saya sadar kalau selama ini saya terlalu santai sama kesehatan sendiri melupakan kesehatan itu mahal banget. Saya kaget
