Hai, Fit People! 🚀 Bulan puasa sering kali dianggap sebagai waktu untuk mengurangi aktivitas fisik. Padahal, berolahraga saat puasa bisa memberikan banyak manfaat luar biasa bagi tubuh! Selama dilakukan dengan
Hai Fit People! Puasa bukan alasan untuk berhenti bergerak dan menjaga kebugaran. Memang, berolahraga saat puasa terdengar menantang. Mungkin Kamu khawatir akan merasa lemas, haus, atau energi terkuras habis. Tenang,
Hai Fit People! Pernah lihat atlet Muay Thai bertanding, lalu kagum betapa cepat, kuat, dan taktisnya mereka menyerang? Gerakan siku, lutut, hingga tendangan keras yang bikin lawan tumbang seolah jadi
Fit People, jujur aja deh, siapa yang pertama kali saat masuk gym langsung bingung lihat banyak alat gym? Ada yang bentuknya kayak mesin alien, ada juga yang bikin mikir, “ini
Fit People, pernah gak sih kamu merasa kurang termotivasi saat olahraga di rumah? atau malah bingung harus mulai dari mana? Well, kalau kamu masih ragu buat mulai nge-gym, artikel ini
Tahukah kamu bahwa tubuh kita membutuhkan berbagai macam vitamin agar tetap sehat dan berfungsi secara optimal? Vitamin itu bukan hanya sekadar nutrisi tambahan, lho, tetapi juga memiliki peran penting dalam
