Fit People, sering merasa badan terlalu kurus meskipun sudah makan banyak? Tenang, kamu tidak sendirian. Banyak orang mengira menambah berat badan cukup dengan makan sebanyak-banyaknya, padahal itu salah besar. Kalau
Fit People, pernah dengar Pilates Reformer? Kalau Pilates mat tradisional biasanya dilakukan di atas matras, Reformer menghadirkan pengalaman yang jauh lebih menantang dengan bantuan alat khusus yang dilengkapi pegas, bantalan,
Pernah merasa gampang kehilangan keseimbangan atau gerakan terasa kaku? Mungkin yang kamu butuhkan bukan hanya latihan otot, tapi juga latihan koordinasi. Koordinasi adalah kemampuan tubuh untuk mengatur gerakan dengan presisi,
Pernah terpikir kenapa petarung Muay Thai terlihat begitu cepat, presisi, dan bertenaga di atas ring? Rahasianya bukan sekadar kekuatan otot, tetapi teknik dasar yang benar sejak awal latihan. Muay Thai,
Muay Thai, yang sering disebut sebagai “Seni Delapan Anggota Tubuh,” telah menjadi salah satu seni bela diri paling ikonik di dunia. Tapi, tahukah kamu bahwa perjalanan Muay Thai dari tradisi
Pernah ngerasa kayak “cepet banget baliknya” ke performa awal padahal udah lama gak latihan? Badan memang sempat loyo, tapi setelah beberapa sesi gym, tiba-tiba push-up udah stabil, angkatan barbel naik,
