Siapa yang suka bertanya-tanya, apakah makan sebelum olahraga itu sebenarnya diperbolehkan? Beberapa orang merasa makan bikin mereka lebih bertenaga, sementara yang lain justru khawatir perut penuh akan mengganggu performa olahraga.
Ladies, Pernah dengar tentang Muay Thai? Olahraga asal Thailand ini dikenal sebagai seni bela diri yang kuat, tapi siapa sangka, manfaatnya juga sangat cocok untuk wanita! Mulai dari membakar kalori
Fit People, apakah kamu Pernah mendengar tentang Wheel Yoga? Jika belum, kamu berada di tempat yang tepat! Wheel Yoga adalah inovasi dalam dunia yoga yang menggunakan alat bantu yoga wheel
Lelah dengan latihan yang selalu memaksa tubuh keras? Kadang, justru yang tubuh kita butuhkan bukan sesi berkeringat berjam-jam, tapi momen untuk memperbaiki diri secara pelan tapi dalam. Di sinilah Thera
Pernah mendengar tentang Sparsa Stick dalam yoga? Jika belum, kamu berada di tempat yang tepat! Sparsa Stick adalah inovasi dalam dunia yoga yang menggunakan tongkat sebagai alat bantu. Fungsinya bukan
Apakah kamu saat ini merasa stres dengan rutinitas sehari-hari? Ingin menemukan cara efektif untuk melepaskan ketegangan sambil meningkatkan kebugaran? Power Yoga bisa menjadi salah satu solusi tepat untukmu! Dalam artikel
