Hi Fitpeople, Tahukah kamu bahwa makanan yang kamu konsumsi sebelum latihan memiliki pengaruh besar terhadap performa latihanmu? Banyak orang yang sering mengabaikan pentingnya makan sebelum berolahraga, padahal, tubuh membutuhkan energi
Udah seharian menahan lapar dan haus, pasti saatnya buka puasa menjadi momen yang dinanti-nanti, kan? Tapi, tunggu dulu, sebelum kamu langsung serbu makanan manis atau gorengan, coba pikir lagi deh.
Malam 22 Februari 2024, sekitar jam 10 lebih, saya sadar kalau selama ini saya terlalu santai soal kesehatan. Saya pikir, “Ah, masih aman lah.” Tapi kenyataannya? Saya salah besar. Saat
Malam tanggal 22 Februari 2024 sekitar Jam 10 lebih, hari yang bikin saya sadar kalau selama ini saya terlalu santai sama kesehatan sendiri melupakan kesehatan itu mahal banget. Saya kaget
Hai, Fit People! 🚀 Bulan puasa sering kali dianggap sebagai waktu untuk mengurangi aktivitas fisik. Padahal, berolahraga saat puasa bisa memberikan banyak manfaat luar biasa bagi tubuh! Selama dilakukan dengan
Hai Fit People! Puasa bukan alasan untuk berhenti bergerak dan menjaga kebugaran. Memang, berolahraga saat puasa terdengar menantang. Mungkin Kamu khawatir akan merasa lemas, haus, atau energi terkuras habis. Tenang,
