Fit People!, apakah kamu pernah merasakan kecemasan tanpa sebab? Jantung berdebar, pikiran kemana-mana, tidur gak nyenyak, bahkan kadang kamu merasa lelah… tapi bukan lelah biasa. Lebih ke arah capek mental,
Halo, Fit People! Pernah gak, kamu lagi tidur nyenyak, tiba-tiba betis terasa seperti ditarik kuat dan nyerinya bikin terbangun atau saat sedang olahraga, paha atau kaki kram sampai gak bisa
Hai, Fit People! Siapa nih yang lagi cari gerakan super efektif buat menguatkan kaki, tapi gak butuh alat apa pun, bahkan bisa dilakukan di mana saja? Nah, saya punya solusinya,
Halo, Fit People! Kita semua tahu betapa sibuknya kehidupan sehari-hari, dan terkadang sulit mencari waktu untuk berolahraga. Tapi jangan khawatir! Kalau kamu hanya punya 30 menit untuk berolahraga, full-body circuit
Halo, Fit People! Lagi mencari cara paling efektif untuk menurunkan berat badan? Salah satu kuncinya adalah memiliki jadwal workout yang tepat. Dengan kombinasi latihan yang seimbang antara kardio, latihan kekuatan,
Kita semua tahu bahwa olahraga itu penting. Tapi seberapa banyak dari kita benar-benar memahami kenapa olahraga bisa mengubah hidup bahkan terhindar dari Stress atau Penyakit Mental? Bukan cuma soal punya
