Stres itu seperti polusi: kadang terlihat, kadang tidak, tapi dampaknya nyata. Apalagi di zaman sekarang, kerjaan padat, beban hidup berat, ekspektasi makin tinggi. Sayangnya, gak semua orang tahu ke mana
Fit People, Apakah kamu ingin meningkatkan kekuatan otot untuk menunjang aktivitas harian atau mencapai target kebugaran tertentu? Jangan khawatir, Grand Focus Fit hadir memberikan panduan lengkap agar perjalanan kebugaranmu lebih
Fit People, kamu pernah gak sih ngerasa begini, udah capek-capek olahraga rutin, tapi badan tetap gampang loyo? Atau justru berat badan gak turun-turun meski kamu tiap minggu datang ke Grand
Hi, Fit People!Kesibukan kerja sering kali membuat kita mengabaikan kesehatan tubuh. Padahal, menjaga tubuh tetap fit tidak hanya meningkatkan produktivitas, tetapi juga membuat kita merasa lebih segar dan fokus sepanjang
Mau memulai latihan dengan dumbbell tapi bingung harus mulai dari mana? Jangan khawatir, di artikel ini saya akan membagikan tips gerakan latihan dumbbell khusus untuk wanita yang bisa kamu lakukan
Fit People, pernah nggak sih kamu ingin mulai fitness tapi merasa ragu karena berat badan masih berlebih? Takut cepat capek, cedera, atau nggak tahu latihan mana yang aman? Tenang, kamu
