Hai, Fit People! Pernah nggak sih kamu merasa latihan kekuatan ototmu belum memberikan hasil yang maksimal? Atau mungkin kamu bingung bagaimana caranya agar latihanmu lebih efektif dan aman? Tenang aja!
Pernah dengar istilah Interval Training, tapi masih bingung apa sebenarnya itu? Atau kamu sering lihat orang lari sprint sebentar, lalu jalan pelan, terus ulang lagi dan penasaran, “Latihan kayak gitu
Fit People, ada olahraga sederhana yang bisa kamu lakukan kapan saja, tanpa butuh modal besar, dan manfaatnya luar biasa. Tebak apa? Jawabannya adalah lari. Sayangnya, masih banyak orang mengira lari
Pernah gak, Fit People, habis lari malah justru kaki pegal, lutut nyeri, atau pergelangan kaki terasa ngilu? Padahal kamu cuma jogging santai keliling kompleks. Bisa jadi bukan karena salah teknik
Apakah kamu baru memulai latihan gym? Jika iya, ini 5 Perlengkapan Gym yang Wajib Kamu Miliki! Selamat datang di dunia yang penuh tantangan, keringat, dan tentunya kepuasan! Memulai latihan di
Berolahraga saat berpuasa bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga kebugaran. Latihan fisik yang rutin membantu tubuh bekerja lebih efisien dalam mengatur energi selama berpuasa. Namun, ini tetap menjadi tantangan
