Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu silent killer yang diam-diam merusak tubuh tanpa gejala awal yang jelas. Menurut World Health Organization (WHO), hipertensi memengaruhi lebih dari 1,28 miliar
Pernah nggak, Fit People, kamu lihat orang lari di Jogging Track, Taman atau Treadmill Grand Focus Fit dengan jaket tebal, wajahnya penuh keringat, seolah sedang berlari di gurun padahal cuaca
Pernah gak sih kamu ngerasa ngos-ngosan cuma gara-gara naik tangga atau lari sebentar atau pas lagi main futsal, baru beberapa menit udah lemas, lutut berasa goyang, dan kaki terasa berat?
Pernah denger mitos ini: “Jangan olahraga dulu deh, nanti malah makin lapar dan makan banyak!” Kalau kamu juga pernah mikir begitu, berarti kamu enggak sendirian. Banyak orang mengira olahraga justru
Kalau kamu masih mikir kebugaran cuma bisa didapat dari nge-gym atau olahraga berat, coba pikir ulang. Naik tangga, aktivitas sederhana yang sering dianggap sepele, ternyata punya manfaat luar biasa buat
Pernah gak sih, kamu niat olahraga biar sehat tapi malah berujung pusing dan mual setelahnya? Bukannya makin segar, malah pengin rebahan dan menyesal udah gerak, Tenang, kamu gak sendirian. Mual
