Fit People, kapan terakhir kali kamu bikin jantungmu berdetak lebih kencang karena gerakanmu sendiri, bukan karena notifikasi dari masa lalu? Banyak yang mengira latihan kardio cuma soal membakar lemak. Tapi
Fit People, pernah gak kamu merasa sudah latihan keras tiap minggu tapi… stamina tetap seret? Baru 20 menit lari, kaki udah berat kayak bawa beban kehidupan. hahaha Bisa jadi masalahnya
Kamu pernah nggak, naik tangga dua lantai aja udah kayak abis maraton? Atau jalan kaki 200 meter ke minimarket aja udah bikin napas nggak karuan? Kalau iya, berarti stamina kamu
Halo, Fit People! Kalau kamu seperti saya yang sudah lama terjun ke dunia kebugaran, pasti tahu betapa pentingnya endurance atau daya tahan dalam menjalani latihan dan aktivitas sehari-hari. Dari pengalaman
Halo, Fit People! Pernah nggak, kamu ngerasa kehabisan napas padahal baru 15 menit cardio? Atau udah nyerah di tengah sesi HIIT padahal semangat masih full? Nah, ini bisa jadi karena
Fit People, pernah gak sih kamu ngos-ngosan cuma gara-gara naik tangga, atau jantung berdetak kencang padahal cuma jalan sebentar? Jangan anggap enteng. Menurut American College of Cardiology, 1 dari 5
