Fit People, pernah gak sih setelah olahraga kamu merasa haus banget, lemas, bahkan otot terasa kaku? Biasanya kita buru-buru minum air putih, dan itu sudah bagus. Tapi ternyata ada pilihan
Fit People, pernahkah kamu langsung tempel es ke lutut atau bahu ketika mengalami cedera? Kalau iya, kamu gak sendirian! Hampir semua orang pasti pernah melakukan hal tersebut. Refleks pertama saat
Fit People, pernah gak sih lihat seseorang di gym mengangkat barbel besar dari lantai, terus kamu mikir, “Gila, itu latihan apa sih? Bahaya gak ya?“ Yup, itu namanya deadlift. Banyak
Pernah merasa sudah rajin nge-gym tapi otot tetap susah terbentuk? Bisa jadi bukan masalah latihan, melainkan asupan makanan. Faktanya, membentuk otot itu gak hanya soal angkat beban, tapi juga bagaimana
Banyak orang berpikir kalau yoga hanya sekadar peregangan dan meditasi, bukan olahraga untuk membakar kalori. Pertanyaannya, apakah yoga benar-benar bisa bikin berat badan turun? Jawabannya, bisa, asalkan kamu paham cara
Pernah lihat atlet yang berlaga dengan tempelan pita warna-warni di bahu, lutut, atau betis mereka? Itu bukan sekadar aksesori gaya, melainkan Kinesio Tape. Tape elastis ini dirancang khusus untuk membantu
